Ein- und/oder Durchschlafstörungen können ganz verschiedene Ursachen haben, eine Gemeinsamkeit haben diese aber alle: Schlaflosigkeit führt zu Stress führt zu Schlaflosigkeit führt zu Stress führt zu …
Das heißt, dass es auch unabhängig von der Ursache sinnvoll ist, diesen Teufelskreis zu durchbrechen und Maßnahmen zu ergreifen, um den Schlaf zu verbessern.
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