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Schlaflosigkeit & Stress?! Raus aus dem Teufelskreis!

Ein- und/oder Durchschlafstörungen können ganz verschiedene Ursachen haben, eine Gemeinsamkeit haben diese aber alle: Schlaflosigkeit führt zu Stress führt zu Schlaflosigkeit führt zu Stress führt zu …

Das heißt, dass es auch unabhängig von der Ursache sinnvoll ist, diesen Teufelskreis zu durchbrechen und Maßnahmen zu ergreifen, um den Schlaf zu verbessern.

Du möchtest Deinen Schlaf besser verstehen oder brauchst akut Hilfe für einen erholsameren Schlaf?



Quellen

Patienteninformationen beim ÄZQ
AMBOSS